Wielu z nas ma złe nawyki higieniczne, które powinny zostać skorygowane dla naszego zdrowia.
1. Pępek to siedlisko bakterii
pępek może gromadzić duże ilości szkodliwych bakterii i zarazków. Ze względu na swoją budowę, a także brak odpowiedniej higieny, w naszym pępku może czaić się ponad dwa tysiące różnych gatunków bakterii.
2. Czy toaleta jest otwarta? Lepiej nie
Pozostawianie wody otwartej nie jest higieniczne, ponieważ istnieje ryzyko rozprzestrzeniania się wielu różnych drobnych cząstek kału, zarazki i bakterie..
3. Szampon codziennie
Codzienne stosowanie szamponujest bezużyteczne, ale grozi jedynie uszkodzeniem i zniszczeniem skóry głowy, stymulując nadmierną produkcję sebum. Dwa lub trzy mycia tygodniowo wystarczą, aby zapewnić włosom odpowiednią higienę.
4. Mycie soczewek kontaktowych wodą
Mycie szkła kontaktowego samą wodą z kranu nie wystarczy. Czyniąc to, oczy są na dłuższą metę narażone na wysokie ryzyko infekcji.
5. Jedzenie upadłego jedzenia
żywność, która spadnie na ziemię, należy wyrzucić do śmieci. Wielu jest przekonanych, że szybkie podjęcie ryzyka pozwala uniknąć ryzyka, ale w rzeczywistości tak nie jest. Gdy tylko jedzenie dotknie podłogi, zatrzymuje 99% zarazków i różnych zabrudzeń.
6. Ręczniki w toaletach publicznych
Suszenie rąk gorącym powietrzem w publicznych toaletach nie jest higieniczne. Lepiej używać jednorazowych ręczników papierowych.
7. Korzystanie z toalet publicznych
Spłuczki toaletowe, klamki, krany i wszystko, co znajduje się w toalety publiczne są bardzo niebezpieczne, ponieważ są bogate w bakterie kałowe i różne rodzaj. Radzimy zabrać płyn do dezynfekcji rąk, taki jak amuchina.
8. Zlew kuchenny
Jednym z najbrudniejszych miejsc w domu, poza łazienką, jest zlewozmywak. Dlatego nie umieszczaj na nim żywności bez odpowiedniego pojemnika. zlewozmywak należy dokładnie myć specjalnym środkiem antybakteryjnym co najmniej 2 razy dziennie.
9. Szczoteczka do zębów
Pozostawianie szczoteczki do zębów bez odpowiedniego etui grozi gromadzeniem się dużej ilości zarazków w powietrzu. Jednocześnie jednak ryzykowne może być również całkowite zakrycie go bez całkowitego wyschnięcia. Dlatego polecamy pokrywy z otworami.
10. Brak pielęgnacji pralki
Należy zarezerwować pralkę na kilka prań dezynfekujących z octem i w bardzo wysokich temperaturach lub specjalne czyszczenie co najmniej 2 razy w miesiącu, aby uniknąć ryzyka gromadzenia się bakterii i zarazków, które gromadziłyby się na naszych ubraniach.
Zwracanie uwagi na te drobne codzienne praktyki pomaga chronić Cię przed niepotrzebnym ryzykiem!
Biolog Dietetyk: Maria Leonardi
