branie prysznicu przy gorączce czy to dobry nawyk czy nie? Kiedy zarażasz się wirusem grypy i sezonowymi dolegliwościami, bardzo często pojawiają się takie objawy jak kaszel, nieżyt nosa, gorączka i ból gardła.
Nie należy jednak zaniedbywać higieny. Często myj ręce, aby zapobiec szybkiemu rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów. Weź kąpiel lub letni prysznic. W ten sposób można obniżyć temperaturę, dając chwilową ulgę organizmowi.
Chcesz poznać powody, dla których nigdy nie wolno rezygnować z prysznica? Zaczynajmy!
Kąpiel lub prysznic przy gorączce: mity do obalenia
Wzięcie letniego prysznica pozwala organizmowi nawodnić się, a gorączka prowadzi do odwodnienia. Pij dużo wody, aby zmniejszyć uczucie bólu lub wyczerpania, złagodzisz w ten sposób bóle głowy i zmiękczysz błony śluzowe tchawicy i gardła. Wypróbuj zimne okłady na kończyny i głowę, aby zmniejszyć dyskomfort.
Z drugiej strony unikaj zbyt zimnych lub gorących pryszniców, ponieważ mogą one spowodować szok termiczny z konsekwencjami dla układu krążenia, takie jak zmęczenie i dreszcze. Utrzymuj temperaturę między 38° a 39°.
Dzięki parze i gorącej wodzie rozluźnisz mięśnie, szybko złagodzisz ból i udrożnisz błony śluzowe drogi oddechowe, ułatwiając odkrztuszanie.
Absolutnie nie jest zatem prawdą, że mycie się w gorączce prowadzi do zaostrzenia objawów. W rzeczywistości, jeśli temperatura wody jest nieco wyższa niż temperatura ciała (około 40°), następuje ogólny relaks.
Kolejnym mitem do obalenia jest przyjmowanie antybiotykugdy gorączka utrzymuje się dłużej niż 2 dni, lek ten jest skuteczny tylko przed bakteriami, a nie przed wirusami.
Aby utrzymać sprawność układu odpornościowego, stosuj zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i pierwiastki śladowe. Pij często w ciągu dnia, abyś mógł również wyeliminować nagromadzone toksyny. I będziesz zdrowy i silny na dłużej!
